Ви претставуваме два одлични рецепти за салати кои се вкусни, здрави и заситни, па можат да заменат и онрок.
РЕЦЕПТ 1
Оваа освежителна и хранлива салата е идеален избор за сите што сакаат да го подобрат метаболизмот, да се вратат во форма или едноставно да уживаат во лесен и вкусен оброк.
Рецептот, предложен од диетолог, комбинира свежи зеленчуци и јаболка со лесен дресинг од кисело млеко, што ја прави совршена за лесна вечера, гарнир за скара или здрава опција по празничните прејадувања.
Богата со витамини и нискокалорична, оваа салата е вистинска поддршка за здрав начин на живот. Еве што ви е потребно:
ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:
– 500 г зелка
– 2 моркови
– 200 г целер
– 2 јаболка
– 200 мл кисело млеко
– 3 чешниња лук
– 1 лажица маслиново масло
– Сол по вкус
– Црн пипер по вкус
– НМД
ПОСТАПКА:
Сите состојки изрендајте ги на крупно ренде и помешајте ги со дресингот подготвен од кисело млеко, ситно сечкан лук, маслиново масло, сол и црн пипер.
Оставете ја салатата да отстои во фрижидер најмалку еден час пред сервирање за да се спојат аромите. Послужете ја свежа и уживајте во нејзиниот богат вкус!
Совет: Оваа салата е одлична за диетични режими, бидејќи не содржи тешки сосови како мајонез. Може да се комбинира со разни јадења или да се консумира самостојно како лесен оброк.
РЕЦЕПТ 2
Оваа едноставна, но неверојатно вкусна салата е вистински хит за празничната трпеза или брза вечера. Со само неколку состојки и минимално време за подготовка, ќе добиете атрактивно јадење што ќе ги воодушеви сите.
Комбинацијата од морски стапчиња (или туна), моркови и кремаст дресинг создава совршен баланс на вкусови, идеален за секоја пригода. Еве што ви е потребно:
ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:
– 2 тврдо варени јајца
– 150 г кратко обарени моркови
– 50 г кашкавал
– 200 г морски стапчиња (туна или друг вид риба/морски плодови)
– 2 лажици мајонез
– НМД
ПОСТАПКА:
Сите состојки изрендајте ги на крупно ренде. Додајте го мајонезот и внимателно измешајте. Послужете ја салатата веднаш или оставете ја кратко да отстои во фрижидер за уште побогат вкус.
Совет: Оваа салата е идеална за брза подготовка кога имате гости или сакате да додадете разновидност на празничната трпеза.
За полесен вкус, можете да го намалите количеството мајонез или да го замените со јогурт. Постапката можете да ја погледнете во видео прилогот ОВДЕ:
