ОТЕКУВАЊЕ НА СТАПАЛАТА И ЗГЛОБОВИТЕ: Кога е безопасно, а кога е знак дека треба да посетите лекар?
Отечени стапала, зглобови и чувство на тежина во нозете се проблем со кој се соочуваат многу луѓе, особено во текот на топлите денови, по долго стоење или повеќечасовно седење.
Иако во голем број случаи станува збор за привремена и безопасна појава, лекарите предупредуваат дека понекогаш отокот може да биде и знак дека организмот испраќа предупредување кое не треба да се занемари.
Стручњаците објаснуваат дека најчесто станува збор за состојба позната како едем – задржување течност во ткивата.
Поради гравитацијата, течноста најлесно се собира токму во долните екстремитети, па затоа отокот најчесто се забележува на стапалата и зглобовите.
„Повременото отекување по долг ден не мора да биде причина за паника, но ако симптомот се повторува често или е придружен со болка, замор и отежнато движење, потребна е лекарска проценка“, предупредуваат здравствените експерти.
ЛЕК ЗА ВЕНИ: Ја подобрува циркулацијата, ги намалува болките и отоците во нозе
Најчести причини за отечени стапала и зглобови
Долго стоење или седење
Кога телото подолго време е во иста положба, циркулацијата се забавува, а течностите полесно се задржуваат во нозете. Ова е чест проблем кај лица кои работат стоечки или поминуваат многу часови пред компјутер.
Високи температури
Во летниот период крвните садови природно се шират, што овозможува течностите полесно да преминуваат во околните ткива. Токму затоа многумина забележуваат дека стапалата им отекуваат повеќе во топли денови.
Повреди и воспаленија
Истегнување, удар или повреда на зглобот често предизвикуваат локален оток како дел од природниот воспалителен процес на телото.
Бременост
Кај бремените жени отокот е многу чест поради хормоналните промени и зголемениот притисок врз крвните садови. Во повеќето случаи е безопасен, но наглото и изразено отекување секогаш треба да се следи внимателно.
Прекумерен внес на сол
Храната богата со сол придонесува за задржување вода во организмот. Освен готовите производи и грицките, големи количини сол често има и во сувомеснати производи и брза храна.
Одредени лекови
Некои терапии, особено хормонски лекови, антидепресиви и антиинфламаторни препарати, можат да предизвикаат задржување течности како несакан ефект.
Чај од пченкарна свила: Извонредно средство за елиминирање на отоци и сигурно слабеење
Кога отокот може да укажува на посериозен проблем?
Лекарите предупредуваат дека честото или ненадејно отекување не треба автоматски да се припишува само на замор или топло време.
Понекогаш отокот може да биде поврзан со:
* проблеми со венската циркулација,
* срцеви заболувања,
* нарушена работа на бубрезите,
* заболувања на црниот дроб,
* лимфни нарушувања.
Особено внимание треба да се обрати ако едната нога е значително поотечена од другата, бидејќи тоа може да укажува и на проблем со циркулацијата или тромбоза.
Симптоми поради кои треба да побарате лекарски совет
Стручњаците советуваат да не го игнорирате отокот ако е придружен со:
* болка во градите,
* отежнато дишење,
* ненадејно отекување на една нога,
* вртоглавица,
* конфузија,
* неможност за потпирање на ногата,
* силна болка или црвенило.
Во вакви ситуации потребна е брза медицинска проценка.
Како да си помогнете дома?
Во полесни случаи, овие навики можат да помогнат:
* подигнувајте ги нозете неколку пати дневно,
* движете се почесто ако долго седите,
* внесувајте повеќе вода,
* намалете го внесот на сол,
* носете удобни обувки,
* избегнувајте предолго стоење на високи температури.
Редовната физичка активност и одржувањето здрава телесна тежина исто така имаат важна улога за подобра циркулација и намалување на чувството на тежина во нозете.
Иако отечените стапала и зглобови често се безопасна појава, телото понекогаш преку овие симптоми сигнализира дека му е потребно повеќе внимание.
Навремената реакција и консултацијата со лекар можат да помогнат навреме да се откријат и спречат посериозни здравствени состојби.
