Јадете ден и ноќ, а килограмите се смалуваат и топат како путер…
Валентина Машковиќ во своите најнови видеопрезентации споделува многу вкусни рецепти за диетални јадења, меѓу кои и нејзиното омилено со тиквички а чијшто рецепт можете да го прочитате ОВДЕ.
Сите овие јадења се прават брзо, лесно и многу едноставно, а она по што се карактеристични, е дека со нив не се чувствувате гладно, а сепак ја смалувате килажата.
Таа вели дека го води овој режим на исхрана веќе 2 месеци, и за тој период ослабела 17 кг.
„Веќе сум 2 месеци на овој начин на исхрана. Ослабев повеќе од 17 кг. Не мислам дека водам некоја строга диета, само го менувам начинот на исхрана“, вели Валентина која доби многу пофалби дека е видно ослабена.
Таа посочи дека има неколку рецепти кои често ги подготвува за овој режим на исхрана, а овој протеински, диетален леб е еден од нив. Одличен за оние што се алергични на глутен или се на Кето исхрана. Еве што ви е потребно:
ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:
2 супени лажици чиа семе,
4 супени лажици овесни снегулки,
100 мл врела вода,
250 г белки (1 белка просечно тежи 25 – 30 г),
1 рамна мала лажичка сол,
100 г мелено ленено семе.
За поросипување одозгора: сусам, ленено семе, овесни снегулки..
ПОСТАПКА:
Јадете ден и ноќ и само смалувате килажа – Килограмите се топат како путер: Од едно парче сте сити
Видеото погледнете го ОВДЕ:
