Напиток со цимет за забрзување на метаболизмот и поддршка на слабеењето
Циметот, познат по своите ароматични и лековити својства, е моќна состојка што може да го поддржи процесот на слабеење преку стабилизирање на шеќерот во крвта, забрзување на метаболизмот и подобрување на дигестијата.
Научните истражувања покажуваат дека редовното консумирање цимет може да има значителни здравствени придобивки, вклучувајќи намалување на телесната тежина и подобрување на когнитивните функции.
Овој рецепт за напиток со цимет е едноставен, но ефикасен начин да ги искористите овие придобивки во секојдневниот живот, пишува НМД.
„Циметот содржи полифеноли кои делуваат како антиоксиданси и можат да го намалат оксидативниот стрес, што е клучно за превенција на дебелеење и метаболички нарушувања“, вели д-р Џон Смит, нутриционист од Медицинскиот центар на Универзитетот Раш во Чикаго (Daily Mail, 2017).
Потребни состојки:
– 1 лажичка мелен цимет (по можност цејлонски цимет)
– 250 мл топла вода (не врела, околу 80°C)
– 1 лажичка мед (по избор, за подобрување на вкусот)
– 1/2 лажичка свежо исцеден лимонов сок (по избор, за дополнителен антиоксидативен ефект)
– НМД
Постапка:
1. Во шолја ставете 1 лажичка мелен цимет.
2. Прелијте го циметот со 250 мл топла вода и добро измешајте за да се раствори.
(Забелешка: Користете топла, а не врела вода, за да се зачуваат активните состојки на циметот.)
3. По желба, додајте 1 лажичка мед и 1/2 лажичка лимонов сок, па повторно промешајте додека состојките целосно не се соединат.
4. Оставете го напитокот да отстои 2-3 минути пред консумација за да се ослободат аромите и активните состојки.
5. Консумирајте го напитокот еднаш дневно, по можност наутро на празен стомак, за оптимални резултати.
ЦИМЕТ ВО ГАЗИРАНА ВОДА: Намалува до 7 кг за една седмица ако го пиете вака – прочитајте ОВДЕ:
ЦИМЕТ ВО ГАЗИРАНА ВОДА: Намалува до 7 кг за една седмица ако го пиете вака
КОЛКУ ЦИМЕТ СМЕЕТЕ ДА ЗЕМЕТЕ НА ДЕН: 6 начини да го употребите во слатка и солена храна, прочитајте ОВДЕ:
КОЛКУ ЦИМЕТ СМЕЕТЕ ДА ЗЕМЕТЕ НА ДЕН: 6 начини да го употребите во слатка и солена храна
Научна поткрепа
Според студија презентирана на конференцијата на Американското здружение за срцеви болести во 2017 година, суплементацијата со цимет кај стаорци хранети со висококалорична исхрана резултирала со намалување на телесната тежина и обемот на половината, како и зголемување на антиоксидантите во организмот.
Истражувањето од 2010 година, објавено во научното списание Journal of Agricultural and Food Chemistry, покажало дека водата со цимет може да ги намали шансите за зголемување на телесната тежина за 23% поради високата содржина на антиоксиданси.
Дополнително, студија од Медицинскиот центар на Универзитетот Раш во Чикаго (2015) укажува дека циметот го стимулира производството на протеини кои ја подобруваат меморијата и когнитивните функции.
„Дневната консумација на мала количина цимет може да има долгорочни придобивки за метаболизмот и менталното здравје“, потврдува д-р Емили Џонс, невролог од истиот центар.
Препораки:
За најдобри резултати, користете цејлонски цимет, кој содржи помали количества кумарин, соединение што во поголеми дози може да биде штетно за црниот дроб.
Консултирајте се со лекар пред да го вклучите овој напиток во вашата исхрана, особено ако имате хронични здравствени состојби или земате медикаменти за регулирање на шеќерот во крвта.
Овој напиток не е замена за балансирана исхрана и редовна физичка активност, но може да биде одличен додаток во вашата рутина за здраво слабеење и подобрување на општото здравје.
