Оваа диета вклучува нискомасен јогурт, а доколку ги следите правилата на оваа диета, ќе изгубите и до пет килограми за три дена.
Скробот кој го содржи компирот, заедно со млечните киселини од јогуртот, му обезбедува на телото доволно калории, а скробот во комбинација со вода дава чувство на ситост.
Понеделник
Појадок: еден варен компир без сол и една чаша јогурт
Ручек: два варени компири без сол и една чаша јогурт
Вечера: две чаши јогурт.
Вторник
Појадок: една чаша јогурт
Ручек: 2 варени компири без сол и една чаша јогурт
Вечера: 1 варен компир без сол и една чаша јогурт.
Среда
Појадок: 1 варен компир без сол
Ручек: 1 варен компир без сол и 1 чаша јогурт
Вечера: 1 чаша јогурт
Многу важна напомена: не смеете да го замените варениот компир со пржен!
Варениот компир содржи многу повеќе витамини и минерали, како и влакна кои го забрзуваат варењето, додека јогуртот ја регулира работата на дигестивниот систем, отстранува вишок на ткивна течност од телото.
