ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:
200 г ленено семе
200 г сусам
200 г сончогледови семки
200 г семки од тиква
100 г цимет во прав, цејлонски
Постапка:
Смелените семки се мешаат со циметот.
Една супена лажица се меша со чаша јогурт и се остава половина час да отстои. Се јаде на гладно, наутро и навечер.
Покрај намалување на холестеролот, оваа мешавина:
-ги намалува триглицеридите
-помага при остеопороза
-помага при опстипација
-го намалува шеќерот во крвта
-го намалува високиот крвен притисок
