Дали често патите од трпнење во рацете, главоболки и вртоглавици? ТРЕБА ДА ГО ЗНАЕТЕ ОВА…Најбрзата помош!

Многу луѓе страдаат од проблеми со цервикалниот ‘рбет.

Важно е да се знае дека ‘рбетот не служи само за поддршка на торзото и главата, туку го штити и периферниот нервен систем за ‘рбетниот мозок.

Според изворот ghidulmedicului, распространет здравствен проблем е и цервикалната спондилоза, која се јавува како последица на дегенерација на ‘рбетот.

Во интервертебралните зглобови се јавуваат промени во прешлените, кои се влошуваат со возраста, особено кај лицата со седентарен начин на живот или неправилно држење на телото.

Од нивото на ‘рбетниот мозок, паравертебралните нерви се разгрануваат на едната страна, а од другата страна по еден пар за речиси секој пршлен.

Паравертебралните нерви во вратот може да бидат погодени од цервикална спондилоза преку иритација или компресија, кога коскениот отвор низ кој тие минуваат низ ‘рбетот е стеснет.

Паравертебралните нерви во вратот се за главата, вратот, рамењата, рацете, прстите, грбот и до одреден степен органите во градната празнина.

Поради ова, ќе видите дека симптомите на цервикална спондилоза не се ограничени само на вратот.

Исто така, важно е да се знае дека само преку цервикалниот ‘рбет се искачуваат два артериски садови, продирајќи во черепот околу задниот дел на главата и васкуларизирајќи го задниот дел од главата, каде што се наоѓаат различни нервни центри.

Ова објаснува зошто луѓето со цервикална спондилоза или други проблеми на ‘рбетот во пределот на вратот може да доживеат вртоглавица, заматен вид, болка во очите, мигрена или главоболка, па дури и зуење во ушите.

Причини за цервикална спондилоза:

-повреди на цервикалниот ‘рбет
-дебелина
-остеопороза
-операција на цервикалниот ‘рбет
-генетска предиспозиција – кај луѓе кои ја имаат оваа болест во нивното семејство

Главни симптоми:

-болка во рамото и вратот
-болка која се шири на рамото или раката, дури може да почувствувате пецкање
-главоболки и мигрена
-мускулен спазам на вратот при вртење на главата на страна
-вкочанет врат
-вртоглавица
-тинитус

Цервикална спондилоза – дијагноза

Докторот прво разговара со пациентот за да ја утврди дијагнозата.

Лекарот може да побара од пациентот да ја затресе главата или може да ја затресе раката за да ја процени нејзината сила.

Вашиот лекар исто така може да побара од вас да извршите одредени движења со рацете.

Врз основа на добиените информации, лекарот ќе побара преглед доколку постои сомневање за цервикална спондилоза.

Цервикална спондилоза: третман

Терапијата со движење и медицинската гимнастика се многу корисни ако спондилозата не е многу тешка и не бара операција.

Препорачливо е да го прашате вашиот лекар кои движења треба да се избегнуваат во зависност од спецификите на вашиот цервикален ‘рбет.

Ако болката продолжи, вашиот лекар може да препорача лекови како што се:

-аналгетици
-антиинфламаторни лекови
-ацетаминофен
-стероидни инјекции

Хируршки третман на цервикална спондилоза се препорачува кога сакате да отстраните остеофит или да ги зголемите каналите на паравертебралниот нерв или просторот наменет за коскената срцевина.

Може да биде индицирана хируршка интервенција за отстранување на хернираниот диск во случај на хернијален диск.

Соодветни вежби

Овие едноставни вежби од YouTube носат моментално олеснување.

Пред да вежбате, загрејте ја завитканата крпа и ставете ја на едната страна од вратот, на другата, а исто така и на грбот неколку минути, така што мускулите на вратот малку се релаксираат.

1. Навалување и навалување напред
Седнете на подлога во турска седечка положба, ставете ги рацете лабаво на колена и држете го грбот исправен.

Додека вдишувате, полека навалете ја главата наназад колку што е можно повеќе, а додека издишувате полека навалете ја главата напред.

Повторуваме 5 до 10 пати.

2. Наведнување напред со рацете зад главата

Останете во истата почетна позиција и ставете ги рацете зад вашата глава.

Нежно притиснете ја главата напред со рацете и дишете длабоко.

3. Странични лакови

Останете во положбата и вдишете додека ја кревате десната рака.

Ставете го веднаш до левата слепоочница и, издишувајќи, притиснете ја главата во вашата дланка.

Повторете околу 5 пати. Со следното издишување, полека навалете ја главата кон десното рамо.

Обидете се да не ја навалите главата напред или назад.

Со здив, вратете ја главата назад и нежно повлечете ја дијагоналата напред.

Потоа, фатете ја клучната коска со дланките и навалете ја главата назад.

Повторете го истото и од другата страна.