Ако постојано се жртвувате за другите, запомнете ја оваа реченица: Може да ви го смени погледот на животот
Во секојдневието многу луѓе носат огромен товар од одговорности. Се грижат за семејството, за децата, за родителите, за партнерот, за пријателите, па дури и за колегите на работа.
Секогаш се тука кога треба да се помогне, да се утеши некој или да се реши проблем.
Но често се случува целиот тој труд да помине незабележано.
Никој не кажува „благодарам“.
Никој не забележува колку сте се откажале од себе за другите да имаат полесен живот.
Со текот на времето може да се појави чувство на замор, разочарување или дури и невидливост.
Во такви моменти многу психолози советуваат да се потсетите на една едноставна мисла.
Реченица што може да го промени начинот на размислување
Кога ќе почувствувате дека давате повеќе отколку што добивате, кажете си:
„Веќе е платено.“
Оваа реченица нема врска со пари. Таа е симболична порака што си ја упатуваме себеси.
Таа нè потсетува дека во животот веќе сме вложиле многу – во односите, во семејството, во работата и во грижата за другите.
Многу луѓе толку често се ставаат на второ место што со текот на времето забораваат дека и тие имаат право на мир, радост и одмор.
Зошто луѓето чувствуваат вина кога конечно ќе добијат нешто добро
Една интересна појава што ја забележуваат психолозите е дека луѓето кои долго време се жртвуваат за другите понекогаш чувствуваат вина кога конечно ќе добијат внимание, признание или награда.
Наместо радост, се појавуваат мисли како:
• „Можеби не го заслужувам ова.“
• „Има луѓе на кои им е потешко.“
• „Можеби барам премногу.“
Токму тогаш е важно да си ја повторите мислата:
„Веќе е платено.“
Сè што сте поминале има своја вредност
Кога ќе ја кажете оваа реченица, потсетете се на сите моменти низ кои сте поминале.
• на трудот што сте го вложиле
• на непроспиените ноќи
• на грижите што сте ги носеле во тишина
• на деновите кога сте биле уморни, но сепак сте продолжиле понатаму
Многу луѓе поминуваат низ периоди на стрес, разочарувања или здравствени проблеми, а сепак продолжуваат да се грижат за сите околу себе.
Сето тоа има своја цена.
Затоа, кога животот ќе ви понуди нешто добро – нова можност, љубов, мир или нов почеток – не мора повторно да докажувате дека го заслужувате.
Начинот на кој се гледате себеси го менува односот на другите
Психолозите често нагласуваат дека начинот на кој се доживуваме себеси силно влијае на тоа како нè третираат другите луѓе.
Ако постојано мислиме дека не сме доволно добри или дека мораме уште повеќе да се жртвуваме, светот често ја потврдува таа слика.
Но кога ќе почнеме да се цениме себеси, работите постепено се менуваат.
Почнувате:
• да поставувате здрави граници
• да го чувате сопственото време
• да ја штедите енергијата за она што навистина ви значи
И токму тогаш животот често почнува да се движи во поинаква насока.
Мал потсетник за моменти на сомнеж
Следниот пат кога ќе почувствувате дека барате премногу од животот, сетете се на оваа мисла.
Ако сакате:
• повеќе љубов
• повеќе мир
• повеќе време за себе
• повеќе радост и слобода
кажете си:
„Веќе е платено.“
Затоа што сè што сте поминале, сè што сте издржале и сè што сте вложиле во животот веќе има своја вредност.
