Тајната на природата за брзо слабеење…5 кг за 2 дена со чај од магдонос и рузмарин
Слабеењето често се поврзува со ригорозни диети и напорни вежби, но природата нуди свои решенија кои можат да го забрзаат процесот на топење на вишокот килограми.
Чајот од магдонос и чајот од рузмарин се две древни рецептури чии придобивки се поткрепени со народната медицина, а во последно време и со научни истражувања.
Магдоносот е познат по своите диуретични својства, помагајќи во елиминација на вишокот течности од телото, додека рузмаринот го стимулира метаболизмот и го подобрува варењето.
Истражувањата покажуваат дека активните состојки во магдоносот, како што се апиолот и миристицинот, можат да го поттикнат излачувањето на токсини, додека рузмаринот, богат со розмаринска киселина, има антиоксидантно дејство и го забрзува согорувањето на мастите.
Во овој текст ви откриваме како да ги подготвите овие чаеви, како да ги користите и што да очекувате од нив, пишува НМД.
Рецепти за чај од магдонос и чај од рузмарин
Чај од магдонос за детоксификација и слабеење
Потребни состојки:
– 1 врзоп свеж магдонос (околу 30 грама)
– 1 литар вода
– 1/2 лимон (по желба)
– 1 лажичка мед (по желба)
– НМД
Постапка:
1. Исчистете го магдоносот и исечкајте го на ситни парчиња.
2. Ставете 1 литар вода да зоврие, па додајте го магдоносот.
3. Намалете ја температурата и оставете да врие на тивко 5-10 минути.
4. Тргнете од оган, поклопете и оставете да се излади околу 15 минути.
5. Процедете го чајот. По желба додајте сок од половина лимон и малку мед за подобар вкус.
Употреба:
Пијте по 1 шолја (200 мл) од овој чај наутро на празен стомак и уште една попладне пред оброк. Не го пијте пред спиење поради диуретичниот ефект.
Чај од рузмарин за забрзување на метаболизмот
Потребни состојки:
– 2 лажици сув рузмарин или 3-4 гранчиња свеж рузмарин
– 500 мл вода
– 1 лажичка мед (по желба)
– НМД
Постапка:
1. Ставете ја водата да зоврие.
2. Додајте го рузмаринот и намалете ја температурата.
3. Оставете да врие на тивко 5 минути.
4. Тргнете од оган, поклопете и оставете да отстои 10 минути.
5. Процедете и додајте мед ако сакате поблаг вкус.
Употреба:
Пијте по 1 шолја (150-200 мл) од овој чај наутро и уште една во текот на денот, идеално пред или по оброк за подобро варење.
Како делуваат овие чаеви?
Чај од магдонос: Магдоносот е природен диуретик, што значи дека помага во исфрлањето на вишокот течности од телото, намалувајќи го отокот и чувството на надуеност.
Богат е со витамини А, Ц и К, како и со антиоксиданти кои го поттикнуваат чистењето на бубрезите и црниот дроб, пишува НМД.
Иако не согорува масти директно, помага во намалување на задржаната вода, што може да доведе до брзо губење на килограми (особено во првите денови).
Чај од рузмарин: Рузмаринот го стимулира метаболизмот и го подобрува варењето, што го прави одличен за оние кои сакаат да го забрзаат согорувањето на калории.
Розмаринската киселина и карнозолот во рузмаринот имаат антиинфламаторно и антиоксидантно дејство, помагајќи во намалување на оксидативниот стрес во телото.
Исто така, овој чај може да го намали апетитот и да го регулира шеќерот во крвта.
Максимална дневна доза
– Чај од магдонос: Не се препорачува повеќе од 1 литар дневно, односно 3-4 шолји од 200-250 мл. Прекумерната употреба може да предизвика преоптоварување на бубрезите.
– Чај од рузмарин: Максимум 2-3 шолји дневно (до 600 мл). Претерувањето може да предизвика стомачни тегоби или нервоза поради стимулирачкиот ефект.
Контраиндикации: Кој не смее да ги пие?
– Чај од магдонос: Не се препорачува за бремени жени, бидејќи може да предизвика контракции на матката.
Лицата со сериозни бубрежни заболувања или камења во бубрезите треба да се консултираат со лекар пред употреба. Исто така, не е погоден за луѓе со низок крвен притисок.
– Чај од рузмарин: Треба да го избегнуваат лица со висок крвен притисок, епилепсија или алергии на растението. Не се препорачува за бремени жени и доилки без консултација со лекар.
Коментари:
Марија, 34 години: „Пиев чај од магдонос два дена и изгубив 2 кг! Најмногу ми помогна со надуеноста, се чувствувам многу полесно.
Додавав малку лимон за вкус, а после вториот ден почнав да го комбинирам со рузмарин за подобар ефект.“
Д-р Ана Петровска, нутриционист: „Чајот од магдонос и рузмарин може да биде одличен додаток во исхраната, но не е волшебно решение.
Тие помагаат во детоксификација и стимулирање на метаболизмот, но за трајно слабеење е потребна урамнотежена исхрана и физичка активност.“
Совети за подобри резултати
1. Комбинирајте ги чаевите со здрава исхрана: Избегнувајте преработена храна, шеќери и сол за да го максимизирате ефектот.
2. Пијте многу вода: Иако чајот од магдонос е диуретик, важно е да останете хидрирани.
3. Движете се: Дневна прошетка од 30 минути може значително да го забрза процесот на слабеење.
4. Не претерувајте: Пијте ги чаевите 2-3 дена, па направете пауза од неколку дена за да не го оптоварите организмот.
5. Консултирајте се со лекар: Ако имате хронични болести или земате лекови, проверете дали овие чаеви се безбедни за вас.
Со овие природни рецепти, слабеењето може да стане полесно и попријатно. Но, запомнете – вистинската тајна лежи во умереноста, упорноста и грижата за вашето тело!
