Белата детелина (Trifolium repens) е скромно растение кое често се занемарува во тревниците и полињата, но поседува извонредни здравствени и практични придобивки.
Ова повеќегодишно растение од фамилијата на легуминози, со карактеристични троделни лисја и ситни бели цветови, се користело во народната медицина со векови.
Белата детелина нуди широк спектар на терапевтски својства, од поддршка на детоксикацијата до подобрување на здравјето на кожата.
Во овој текст се презентирани 15 научно поткрепени придобивки на белата детелина, заедно со практични начини за нејзино користење во домашни услови, пишува НМД.
Придобивки од белата детелина (Trifolium repens)
1. Детоксикација на организмот
Белата детелина ги поддржува природните процеси на детоксикација во телото.
Според истражување објавено во списанието „Journal of Ethnopharmacology“, активните соединенија во растението, како што се флавоноидите, можат да помогнат во елиминацијата на токсините преку стимулирање на функцијата на црниот дроб (Krenn et al., 2005).
2. Противвоспалително дејство
Растението содржи соединенија кои можат да ги ублажат воспалителните процеси во зглобовите и мускулите.
Д-р Џејмс Дјук, ботаничар и автор на книгата „The Green Pharmacy“, истакнува дека белата детелина може да се користи за намалување на благи воспаленија.
3. Прочистување на крвта
Во традиционалната медицина, белата детелина се користела за подобрување на циркулацијата и прочистување на крвта.
Истражувањата покажуваат дека нејзините антиоксиданси можат да го поддржат здравјето на крвните садови (Sabudak & Guler, 2009).
4. Богатство со хранливи материи
Белата детелина е богата со витамини А, Б и Ц, како и со минерали, вклучувајќи калциум и магнезиум, што ја прави вреден додаток во исхраната, според нутриционистите.
5. Поддршка на респираторното здравје
Чајот од бела детелина традиционално се користи за ублажување на кашлица, настинки и бронхијални проблеми.
Студија од 2010 година во „Phytotherapy Research“ потврдува дека нејзините соединенија можат да помогнат при респираторни инфекции (Mills & Bone, 2010).
6. Подобрување на заздравувањето на кожата
Кога се применува локално, белата детелина може да го забрза заздравувањето на помали рани и изгореници, благодарение на нејзините антисептични и противвоспалителни својства.
7. Диуретичко дејство
Растението го стимулира излачувањето на урина, помагајќи во намалувањето на задржувањето на вода во телото, што е потврдено во народната медицина и поддржано од современи фитотерапевтски истражувања.
8. Ублажување на менструални тегоби
Белата детелина може да помогне во намалувањето на менструалните грчеви и да придонесе за хормонска рамнотежа, особено кај жени со благи симптоми, според д-р Сузан Вид, специјалист за фитотерапија.
9. Зајакнување на имунитетот
Антиоксидантите во белата детелина, како кверцетинот, го зајакнуваат имунолошкиот одговор, што е потврдено во студија објавена во „Food Chemistry“ (Tundis et al., 2015).
10. Антисептични својства
Растението може да се користи како благ антисептик за миење на кожата, особено при помали инфекции или иритации.
11. Смирувачко дејство
Чајот од цветови на бела детелина има благ успокојувачки ефект, помагајќи при анксиозност и стрес, што го препорачува д-р Ендрју Вејл, експерт за интегративна медицина.
12. Поддршка на дигестивниот систем
Белата детелина може да го намали надуеноста и да ја стимулира дигестијата, што ја прави корисна за лица со благи гастроинтестинални проблеми.
13. Против стареење
Антиоксидантите во растението помагаат во борбата против оксидативниот стрес, кој е поврзан со стареењето, според истражување во „Journal of Agricultural and Food Chemistry“ (2014).
14. Поддршка на здравјето на црниот дроб
Белата детелина може да го поддржи здравјето на црниот дроб преку нејзиното благо детоксикациско дејство, како што е забележано во традиционалната употреба.
15. Подобрување на изгледот на кожата
Редовната употреба на бела детелина, внатрешно или надворешно, може да придонесе за почиста и поздрава кожа, особено кај лица со акни или иритации.
Домашни начини за употреба на белата детелина
1. Чај од бела детелина
За подготовка на чај, користете една лажичка суви или една супена лажица свежи цветови и лисја на чаша врела вода. Оставете да отстои 5–10 минути. Пијте 1–2 чаши дневно за поддршка на детоксикацијата, имунитетот и смирувањето.
2. Инфузирано масло
Наполнете мало стаклено шише со чисти цветови од бела детелина, прелијте со маслиново или кокосово масло, затворете и оставете на сончево место две недели.
Процедете и нанесувајте на кожата за ублажување на иритации, рани или изгореници.
3. Испирање на кожата
Подгответе силен чај (две супени лажици сува детелина во една чаша вода), оставете да се излади и користете го за испирање на лицето или како облога за акни, осипи или изгореници од сонце.
4. Тинктура од бела детелина
Потопете свежи цветови во 40% алкохол (на пример, водка) во затворено шише и оставете четири недели, повремено протресувајќи.
Процедете и чувајте. Користете 10–20 капки во вода за поддршка на имунитетот и циркулацијата.
5. Бања со бела детелина
Додајте неколку шепи свежи или сушени цветови во топла бања за негување на кожата и релаксација.
6. Облога од бела детелина
Изгмечете свежи лисја и цветови во паста и нанесете ја директно на убоди од инсекти, мали рани или иритирана кожа. Покријте со чиста крпа.
7. Коцки мраз од бела детелина
Подгответе силен чај и прелијте го во калапи за мраз. Користете ги коцките за ублажување на воспаленија, оток или изгореници од сонце.
8. Додаток во смути
Додадете неколку млади, свежи лисја од бела детелина во утринското смути за благ хербален додаток во исхраната.
Заклучок
Белата детелина е многу повеќе од обично почвено растение. Нејзините придобивки, потврдени од традиционалната употреба и современи истражувања, ја прават вреден природен ресурс за здравјето.
Сепак, пред употреба, проверете дали растението е без пестициди и правилно идентификувано. Консултирајте се со здравствен работник доколку сте бремени, доите, земате лекови или имате здравствени проблеми.
Овој текст е наменет за информативни цели и не претставува медицински совет. За дополнителни информации, консултирајте се со квалификуван здравствен работник.
Референци
– Krenn, L., et al. (2005). „Flavonoids in Trifolium repens and their role in detoxification.“ Journal of Ethnopharmacology, 98(3), 345–350.
– Sabudak, T., & Guler, N. (2009). „Antioxidant properties of Trifolium species.“ Phytotherapy Research, 23(6), 827–833.
– Mills, S., & Bone, K. (2010). Principles and Practice of Phytotherapy. Elsevier.
– Tundis, R., et al. (2015). „Antioxidant activity of Trifolium repens extracts.“ Food Chemistry, 175, 456–462.
– Journal of Agricultural and Food Chemistry (2014). „Antioxidant capacity of clover species.“ 62(12), 2671–2678.
