Природни рецепти за ублажување на затнат нос и силна кашлица
Зимските месеци често носат непријатни симптоми како затнат нос, силна кашлица и воспаление на синусите.
Следните три рецепти се природни, едноставни и ефикасни решенија за ублажување на овие состојби, истовремено помагајќи во зајакнување на имунитетот.
Подготвени со состојки кои лесно се достапни, овие рецепти се засновани на традиционални методи и природни антибактериски својства, пишува НМД. Еве што ви е потребно:
Рецепт 1: Смеса за чистење на синусите
Оваа природна смеса помага во ублажување на затнатоста на носот предизвикана од синуситис, хидрирајќи ги носните патишта и намалувајќи ја сувоста.
Потребни состојки:
– 1 лажичка сода бикарбона
– 1 лажичка маслиново масло (или растително масло)
– 1 лажичка природен пчелин мед
– 1 чаша (200 мл) топла вода
– 1 лажичка морска сол
– Козметичка памучна вата (или обична памучна вата)
– 2 чепкалки за заби
– НМД
Постапка:
1. Во чаша со 200 мл топла вода додајте 1 лажичка морска сол и мешајте додека целосно се раствори. Доколку имате пристап до морска вода, можете да ја користите директно.
2. Истурете мала количина од солената вода во дланката, вдишете ја преку носот и потоа издувајте го носот. Повторете го ова 5 пати, двапати дневно (наутро и навечер) во текот на 5 дена без прекин.
3. Во мал сад измешајте 1 лажичка сода бикарбона, 1 лажичка маслиново масло и 1 лажичка мед до добивање хомогена смеса.
4. Исечете ја памучната вата на половина и прилагодете ја големината според вашите ноздри.
5. Потопете едно парче памучна вата во смесата и со помош на чепкалка за заби внимателно ставете го во левата ноздра. Легнете на десната страна 20 минути. Потоа отстранете ја ватата и фрлете ја.
6. Повторете го истиот процес со ново парче памучна вата за десната ноздра, лежејќи на левата страна 20 минути. Оваа постапка применувајте ја еднаш дневно, по можност на пладне, во текот на 5 дена.
Дејство:
Сода бикарбоната помага во намалување на воспалението на синусите, маслиновото масло ја хидрира слузницата на носот, а медот делува како природен антисептик, спречувајќи ширење на инфекции.
Рецепт 2: Чај од ѓумбир и лимон за грло и кашлица
Овој чај е одличен за ублажување на болките во грлото и силната кашлица, благодарение на антибактериските и противвоспалителни својства на ѓумбирот и лимонот.
Потребни состојки:
– 4 г свеж ѓумбир
– 1 лажица сок од лимон
– 200 мл вода
– НМД
Постапка:
1. Во сад зовријте 200 мл вода, па оставете ја да се излади 2 минути.
2. Додајте 4 г ситно исечкан свеж ѓумбир и оставете да отстои 5 минути.
3. Процедете ја течноста и додајте 1 лажица сок од лимон.
4. Земете мала количина од чајот во устата, направете гаргара и потоа исплукајте ја течноста. Повторете ја постапката 3 пати дневно.
Дејство:
Ѓумбирот ги уништува бактериите и спречува ширење на инфекцијата, додека лимонот го освежува грлото и го намалува воспалението, олеснувајќи ја кашлицата и болката.
Рецепт 3: Чај од камилица и каранфилче за воспалено грло
Овој чај комбинира антиинфламаторни и антибактериски состојки за ублажување на воспалението во грлото и устата.
Потребни состојки:
– 3 лажички сува камилица
– 9-10 каранфилчиња
– 200 мл вода
– 4-5 капки сок од лимон (по желба)
– НМД
Постапка:
1. Во сад зовријте 200 мл вода, па оставете ја да се излади 3 минути.
2. Додајте 3 лажички сува камилица или 9-10 каранфилчиња (можете да ги комбинирате за посилен ефект). Покријте го садот и оставете да отстои 5 минути.
3. Процедете ја течноста. Земете мала количина во устата, направете гаргара и исплукајте ја. Повторете ја постапката 3-4 пати дневно.
4. Доколку сакате да го пиете чајот, додадете 4-5 капки сок од лимон и консумирајте го топол, до 4-5 чаши дневно.
Дејство:
Камилицата го намалува воспалението и болката во грлото и устата, додека каранфилчињата делуваат антибактериски, го олеснуваат дишењето и го елиминираат лошиот здив.
Совети за превенција од синуситис:
– Избегнувајте контакт со луѓе кои имаат настинка.
– Мијте ги рацете често со сапун и вода, особено пред јадење.
– Избегнувајте изложеност на чад од цигари и други загадувачи кои можат да ги иритираат белите дробови и носните патишта.
– Одржувајте соодветна влажност во домот, особено ако користите греење со топол воздух, за да спречите сушење на носната слузокожа.
Ви посакуваме добро здравје и брзо закрепнување! Постапката погледнете ја во видео прилогот ОВДЕ:
