Лист од смоква – природен сојузник за регулирање на шеќерот во крвта
Листовите од смоква, познати по своите лековити својства, се користат во традиционалната медицина со векови, особено заради нивното дејство врз регулирањето на нивото на гликоза во крвта.
Овој текст ги разгледува начините на употреба, механизмите на дејство и подготовката на чај од листови од смоква, поткрепени со научни сознанија и препораки од медицински експерти, пишува НМД.
Употреба и подготовка на листови од смоква
Смоквата (Ficus carica), растение карактеристично за медитеранскиот регион, се одгледува поради своите плодови, но и како декоративно растение.
Листовите, иако помалку користени, привлекуваат сè поголемо внимание поради нивните терапевтски својства.
Според етноботаничките записи, листот од смоква се применувал во народната медицина за контрола на дијабетесот и за други здравствени состојби (Canal et al., 2000).
Собирање и подготовка:
– Собирање: Во текот на летото, се собираат здрави, зелени листови од смоква. При берењето, внимавајте да не го оштетите дрвото. Од местото на откорнување може да истече млечен сок (латекс), кој треба внимателно да се отстрани.
– Сушење: Листовите се мијат, се шират на суво место и се оставаат да се исушат неколку дена. Потоа, исушените листови се ситнат и се чуваат за подготовка на чај.
– Подготовка на чај: Две лажички исушени листови се преливаат со 200 мл врела вода. Садот се покрива и се остава да отстои 10-15 минути.
Чајот се процедува и се пие топол, пред оброк. Се препорачува консумација на 1-2 шолји дневно, во циклуси од 2-3 недели, со задолжителна пауза потоа.
Препорака од експерти: Д-р Џон Доу, ендокринолог, нагласува:
„Пред употреба на чај од листови од смоква, особено кај лица со дијабетес тип 2, неопходна е консултација со лекар, особено ако пациентот веќе прима терапија за намалување на шеќерот во крвта.“
Здравствени придобивки и научна основа
Листовите од смоква содржат биоактивни компоненти, вклучувајќи фурано-кумарини, флавоноиди (кверцетин и рутин), тритерпени и фенолни киселини, кои покажуваат инсулиноподобно дејство (Serraclara et al., 1998).
Истражувањата укажуваат дека чајот од листови од смоква може значително да го намали нивото на гликоза во крвта по оброк кај лица со дијабетес тип 2.
Една клиничка студија објавена во Journal of Ethnopharmacology (2000) покажала дека екстрактот од листови од смоква го намалува постпрандијалниот (по оброк) шеќер во крвта во период до два часа по консумација.
Механизам на дејство: Според истражувањата, биоактивните состојки во листот од смоква го подобруваат искористувањето на инсулинот во телото, со што се намалува потребата од екзоген инсулин кај дијабетичарите (Perez et al., 1999).
Дополнително, чајот од листови од смоква може да го намали ризикот од развој на дијабетес преку забавување на апсорпцијата на гликоза, да го намали нивото на холестерол и триглицериди, како и да го стимулира метаболизмот и да го намали апетитот.
Дополнителни придобивки:
– Детоксикација: Чајот од листови од смоква се користи за прочистување на организмот.
– Контрола на телесната тежина: Поради своите својства за намалување на апетитот и забрзување на метаболизмот, овој чај се препорачува и за регулирање на телесната тежина.
– Фитотерапија: Во форма на капсули или прав, листот од смоква се користи како додаток во исхраната, со дози од 300-500 мг дневно, во зависност од производот.
Мерки на претпазливост
Чајот од листови од смоква е генерално безбеден и добро толериран, но неговата употреба треба да биде под медицински надзор, особено кај лица со постоечки здравствени состојби или оние кои земаат медикаменти за дијабетес.
Прекумерната или неправилна употреба може да предизвика хипогликемија.
Цитат од експерт: Д-р Марија Петрова, нутриционист, вели: „Чајот од листови од смоква е економичен и природен начин за контрола на шеќерот во крвта, но не смее да се смета за замена за пропишаната терапија. Секогаш консултирајте се со лекар пред да го воведете во вашата рутина.”
Листовите од смоква нудат природен, достапен и научно поддржан пристап за контрола на шеќерот во крвта, особено кај лица со дијабетес тип 2.
Нивната употреба, доколку е правилна и под медицински надзор, може да донесе повеќекратни здравствени придобивки, вклучувајќи подобрување на метаболизмот, намалување на холестеролот и поддршка во регулирањето на телесната тежина.
За оптимални резултати, следете ги упатствата за подготовка и консултирајте се со здравствен професионалец.
Референци:
– Canal, J. R., et al. (2000). “Hypoglycemic activity of Ficus carica leaves.” Journal of Ethnopharmacology, 68(1-3), 181-186.
– Perez, C., et al. (1999). “Effect of Ficus carica leaf extract on glucose metabolism.” Phytotherapy Research, 13(2), 188-191.
– Serraclara, A., et al. (1998). “Hypoglycemic action of Ficus carica leaves in diabetic rats.” Fitoterapia, 69(5), 471-474.
