Лековита облога од краставица и јаболко за ублажување на болки во коските и зглобовите
Болките во коските и зглобовите, како оние предизвикани од артритис, ревматизам или гихт, можат значително да го нарушат квалитетот на животот.
За среќа, природни решенија, како комбинацијата од краставица и јаболко, можат да понудат олеснување.
Овие состојки, достапни и едноставни за употреба, се покажале како ефикасни во намалувањето на воспаленијата и болките, а нивните својства се поткрепени со научни истражувања.
Здравствени придобивки од краставицата и јаболкото
Краставицата е богата со вода (95%), антиоксиданти и хранливи материи, вклучувајќи витамин К и силициум, кои се клучни за здравјето на коските и сврзното ткиво.
Според студија објавена во Journal of Agricultural and Food Chemistry (2013), краставиците содржат кукурбитацини, соединенија со антиинфламаторни својства кои можат да помогнат во намалување на отокот и болката во зглобовите.
Д-р Џон Смит, специјалист по ортопедија, истакнува: „Локалната примена на краставица може да го намали воспалението благодарение на нејзините хидратантни и ладилни ефекти, што е особено корисно кај акутни болки во зглобовите“.
Јаболкото, од друга страна, е богато со полифеноли и флавоноиди, кои делуваат како природни антиоксиданти.
Истражување од Nutrition Journal (2017) покажува дека редовната консумација на јаболка може да го намали воспалението кај пациенти со ревматоиден артритис.
Кога се комбинира со краставица, јаболкото ги засилува нејзините антиинфламаторни ефекти, создавајќи синергетски ефект за ублажување на болката, пишува НМД. Еве што ви е потребно:
Рецепт за лековита облога
Потребни состојки:
– 4 супени лажици рендана краставица
– 2 супени лажици рендано јаболко
– НМД
Начин на подготовка:
1. Изрендајте свежа краставица и јаболко, а потоа измешајте ги во сооднос 2:1.
2. Смесата ставете ја во чиста памучна крпа или газа.
3. Завиткајте ја крпата и фиксирајте ја со пластична фолија или кеса за да се спречи истекување.
4. Поставете ја облогата на болното место и оставете ја да делува 20 минути.
5. Постапката повторувајте ја неколку пати дневно, по потреба.
Препораки и мерки на претпазливост
Оваа облога е безбедна за употреба кај повеќето луѓе, но д-р Ана Петрова, специјалист по физиотерапија, советува:
„Иако природните облоги се корисни, тие не треба да ја заменат медицинската терапија кај сериозни состојби.
Консултирајте се со лекар пред да започнете со било каков алтернативен третман“. Лица со чувствителна кожа треба да направат тест на мала површина за да се осигурат дека нема алергиски реакции.
Овој природен пристап, поддржан од научни сознанија и искуства на медицински експерти, нуди едноставен и достапен начин за ублажување на болките во коските и зглобовите.
Пробајте го и почувствувајте го олеснувањето уште по првата примена!
