Утрински пијалак за рамен стомак и подобрена дигестија, рецепт според Барбара О’Нил
Започнете го денот со едноставен, природен пијалак кој може да го трансформира вашето здравје за само десет дена!
Оваа моќна комбинација од природни состојки, внимателно осмислена според традиционалните практики и поддржана од современи научни сознанија, го поттикнува метаболизмот, ја подобрува дигестијата и помага во намалување на стомачните масти.
Според д-р Џош Акс, нутриционист и експерт за природна медицина, „употребата на природни состојки како лимон и јаболков оцет може значително да го подобри здравјето на дигестивниот систем“ (Axe, 2020).
Овој пијалак е идеален за лица над 50 години кои сакаат да се ослободат од надуеноста и да го вратат чувството на виталност, пишува НМД. Еве што ви е потребно:
ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:
– 250-500 мл топла вода (не врела, околу 40-50°C)
– 2-3 лажици свежо исцеден сок од лимон
– 1 лажица органски јаболков оцет
– 0,5 лажичка свежо изрендан ѓумбир или 2-3 тенки парчиња свеж ѓумбир
– 0,25 лажичка мелен цимет
– НМД
ПОСТАПКА:
1. Загрејте ја водата: Во сад загрејте 250-500 мл вода до температура која е пријатна за пиење, но не врела. Топлата вода го смирува дигестивниот систем и го подготвува за подобро варење.
Според истражување објавено во Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition (2018), топлата вода може да ја подобри гастроинтестиналната подвижност и да го намали чувството на надуеност.
2. Додајте лимонов сок: Исцедете 2-3 лажици свеж лимонов сок и додајте го во топлата вода. По желба, може да додадете и малку рендана кора од лимон за дополнителен вкус и антиоксидантен ефект.
Лимонот е богат со витамин Ц, кој, според д-р Марк Хајман, „го зајакнува имунитетот и го намалува воспалението во телото“ (Hyman, 2019).
3. Вклучете јаболков оцет: Додајте 1 лажица сиров, нефилтриран јаболков оцет. Оваа состојка е позната по своите пробиотски својства и способноста да го регулира шеќерот во крвта, што е потврдено во студија од Diabetes Care (2004), каде се покажало дека јаболковиот оцет ја подобрува инсулинската чувствителност.
4. Додајте ѓумбир: Вметнете 0,5 лажичка свежо изрендан ѓумбир или неколку тенки парчиња. Ѓумбирот, богат со гингероли, помага во намалување на воспаленијата и го смирува дигестивниот тракт, што е поткрепено со истражување во Journal of Ethnopharmacology (2015).
5. Завршете со цимет: Посипете 0,25 лажичка мелен цимет и добро промешајте. Циметот помага во регулирање на шеќерот во крвта и го подобрува метаболизмот на глукозата, како што е наведено во студија од Journal of Medicinal Food (2011).
Начин на консумација:
– Пијте го овој напиток на празен стомак наутро или поделете ја дозата на два дела – едниот наутро, а другиот во текот на денот.
– За оптимални резултати, консумирајте го секојдневно во тек на 10 дена, по што направете пауза од 3 дена пред да продолжите, доколку е потребно.
– Внимавајте на умереноста: прекумерната употреба на лимон може да ја оштети забната глеѓ, додека преголеми количини јаболков оцет можат да предизвикаат иритација на желудникот или грлото.
Овој утрински пијалак, составен од внимателно одбрани природни состојки, нуди холистички пристап кон подобрување на дигестијата и намалување на стомачните масти.
Неговата едноставност и ефикасност го прават идеален за секој што сака да го поддржи своето здравје на природен начин.
Како што вели д-р Оз, „природните лекови често се клучот за долгорочно здравје и благосостојба“ (Oz, 2021).
Со редовна употреба, во комбинација со урамнотежена исхрана и физичка активност, овој пијалак може да стане моќен сојузник во вашето патување кон подобро здравје.
Напомена: Пред да започнете со употреба на овој пијалак, консултирајте се со лекар, особено ако имате постоечки здравствени состојби или земате медикаменти.
Видео прилогот можете да го погледнете ОВДЕ:
