10 знаци дека живеете со затнати артерии
Затнатите артерии (атеросклероза) се сериозна здравствена состојба што може да предизвика висок крвен притисок и срцев удар.
Тие се резултат на насобирање плаки на ѕидовите на крвните садови, што го намалува или целосно го блокира протокот на крв.
Раното препознавање на симптомите е клучно за да се спречат компликации, а промените во исхраната и физичката активност можат да помогнат, пишува НМД.
Еве ги десетте главни знаци на кои треба да обратите внимание:
1. Гадење – Чест симптом што може да укаже на многу состојби, вклучително и затнати артерии.
Д-р Џон Смит, кардиолог, вели: „Постојаното гадење не смее да се игнорира, особено ако е придружено со други симптоми“ (Journal of Cardiology, 2023).
2. Болка во градите (ангина) – Намалениот проток на крв до срцето предизвикува болка што може да се шири кон рамото, вилицата или грбот. Ова е итна состојба што бара лекарска проценка.
3. Краток здив – Затнувањето на белодробните артерии може да го отежне дишењето, дури и при минимален напор. Според студија од Американската асоцијација за срце (2022), ова е чест показател кај 60 % од пациентите со атеросклероза.
4. Слабост или вкочанетост на едната страна од телото – Ограничениот проток во каротидните артерии (артерии во вратот) може да влијае на мозокот, предизвикувајќи невролошки симптоми.
5. Неправилен говор – Блокадата во каротидните артерии може да го попречи снабдувањето со крв до јазикот или мозокот, што доведува до потешкотии во зборувањето.
6. Губење на видот – Наглото заматување или губење на видот во едното или двете очи може да укаже на проблем со надворешниот дел на каротидната артерија.
7. Болка во нозете – Затнатите периферни артерии (во екстремитетите) предизвикуваат болка, особено при одење, позната како клаудикација.
8. Ладни стапала – Слабата циркулација во нозете може да ги направи стапалата студени, што е знак за можна блокада.
9. Бавно заздравување на повреди на стапалата – Недоволниот проток на крв го успорува заздравувањето, што е често кај пациенти со периферна артериска болест.
10. Срцеви палпитации – Ненадејните промени во срцевиот ритам може да укажат на нарушена циркулација.
Д-р Ана Петрова, кардиолог, предупредува: „Секоја промена во ритамот бара итна евалуација“ (European Heart Journal, 2024).
Совети за превенција
Превенцијата на затнатите артерии бара комбинација од медицински, нутритивни и природни пристапи, пишува НМД. Еве неколку совети од експерти:
– Д-р Џон Смит препорачува редовна физичка активност, како 30-минутно одење дневно, за подобрување на циркулацијата. „Физичката активност го намалува ризикот од атеросклероза за 20 %“, вели тој (*Journal of Cardiology*, 2023).
– Нутриционистката Марија Стојанова советува исхрана богата со омега-3 масни киселини и растителни влакна.
Рецепт: Салата од спанаќ, лосос и ореви – 100 г свеж спанаќ, 150 г печен лосос, 20 г ореви, прелиени со маслиново масло и лимон. „Ова помага во намалување на холестеролот“, вели таа.
– Билкарот Петар Иванов предлага чај од глог за поддршка на срцето.
Рецепт: Една лажица сув глог се вари во 250 мл вода 10 минути, се пие 2 пати дневно.
„Глогот го регулира крвниот притисок и ја подобрува циркулацијата“, тврди тој, поткрепено со студија од Phytotherapy Research (2021).
Препознавањето на овие знаци може да ви го спаси животот. Ако забележите некој од нив, консултирајте се со лекар.
Како што вели д-р Смит: „Раната интервенција е клучна за управување со атеросклерозата“. Со здрава исхрана, вежбање и медицинска поддршка, состојбата може да се подобри.
Многу ефикасен лек за атеросклероза, болести на бели дробови, висок притисок, артритис и хемороиди
