Голем број луѓе мака мачат со спиењето, бидејќи нивните партнери цела ноќ гласно ’рчат.
Тоа може да биде многу исцрпувачки и да влијае врз здравјето.
’Рчењето може да биде предизвикано од многу причини, но најчесто го предизвикува вишокот слуз.
Значи, со цел да се намали или да се спречи ’рчењето, потребно е слузта да се отстрани од дишните патишта.
Ова е многу ефикасен домашен лек кој е сосема природен и лесно се приготвува: помага во елиминација на вишокот слуз, а со тоа го намалува и ’рчењето.
Овој напиток се консумира пред легнување.
Еве како се приготвува.
Потребни состојки:
2 моркови
2 јаболка
¼ лимон
½ чаша вода
1 парче (2 см) ѓумбир
Постапка:
Сите состојки ставете ги во блендер и миксајте додека да добиете изедначена смеса.
Употреба:
Овој напиток се пие неколку часа пред спиење. Исто така, многу е важно да се одбегнува следнава храна и пијалаци:
-Пржена храна
-Процесуирана храна и газирани пијалаци
-Консумирање на алкохол
-Зголемената конзумација на чоколадо
-Храна која е тешко сварлива
‘Рчењето е безопасно во повеќето случаи, но ако редовно се доживува прекинато дишење или постојат потешкотии при спиењето, особено ако се јавува апнеа, потребно е да побарате медицинска помош.
