Здрав утрински смути за слабеење
Овој вкусен и хранлив смути е идеален избор за здрав почеток на денот. Без додадени шеќери, богат со влакна и здрави масти, овој рецепт ќе ве засити, ќе ви даде енергија и ќе го поддржи процесот на слабеење.
Лесен за подготовка, овој смути е совршен за оние кои сакаат едноставен, но ефикасен појадок, пишува НМД. Еве што ви е потребно:
Потребни состојки:
– 1 свежа банана
– 240 мл кокосово (или друго растително) млеко
– 60 г суви сливи
– 100 г овесни снегулки
– 50 г ореви
– НМД
Постапка:
1. Во блендер ставете ја бананата, кокосовото млеко, сувите сливи, овесните снегулки и оревите.
2. Блендирајте додека смесата стане мазна и хомогена.
3. Послужете веднаш во чаша или сад по избор.
Како делува:
Овој смути е богат со влакна од овесните снегулки и сувите сливи, кои го поттикнуваат варењето и продолжуваат чувството на ситост.
Бананата обезбедува природна слаткост и енергија, додека оревите и кокосовото млеко нудат здрави масти што го поддржуваат метаболизмот.
Без рафинирани шеќери, овој појадок помага во стабилизирање на нивото на гликоза во крвта, што придонесува за здраво слабеење. Постапката погледнете ја во видео прилогот ОВДЕ:
https://www.youtube.com/watch?v=jQxXYHdCo28
