ЧАЈ ШТО ШТИТИ ОД ДЕМЕНЦИЈА…Едноставно се подготвува!
Овој пат д-р Марио открива кој чај е најдобро да се пие како превенција од демеција.
Дали барате природен начин да го подобрите здравјето на вашиот мозок и да се заштитите од деменција? Тогаш овој чај од куркума е совршен за вас!
Куркумата, позната и како „златен зачин“, се користи со векови поради своите моќни антиоксидантни и антиинфламаторни својства.
Во комбинација со лимон и мед, овој чај не само што е вкусен, туку и неверојатно корисен за вашето тело и ум. Еве како да го подготвите овој едноставен, а сепак моќен напиток.
Рецепт за здрав чај од куркума, лимон и мед
ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:
– 300 мл вода
– 1 мала лажичка куркума во прав (или свежо рендан корен од куркума, доколку имате)
– 1 прстофат црн пипер (за подобра апсорпција на куркуминот)
– 1 голема лажица свежо исцеден сок од лимон
– 1 мала лажичка мед (по желба)
– НМД
ПОСТАПКА:
Во мал сад ставете 300 мл вода и загрејте ја на шпорет додека не почне да врие. Кога водата ќе зоврие, намалете ја температурата на минимум. Додајте 1 мала лажичка куркума во прав и прстофат црн пипер. Промешајте добро.
Оставете ја смесата да се вари на тивок оган 10 минути. Ова ќе овозможи куркуминот да се ослободи и да се соедини со пиперот за максимална ефикасност, пишува НМД.
По 10 минути, исклучете го шпоретот и процедете го чајот во шолја за да ги отстраните евентуалните остатоци од правот. Оставете го чајот да се излади околу 10 минути, додека не стане пријатен за пиење.
Во оладениот чај додајте 1 голема лажица сок од лимон и 1 мала лажичка мед. Промешајте додека медот целосно не се раствори.
Вашиот здрав чај од куркума, лимон и мед е готов! Овој едноставен рецепт не само што е лесен за подготовка, туку и нуди бројни здравствени придобивки – од подобрување на функцијата на мозокот до зајакнување на имунитетот.
За најдобри резултати, пијте го овој чај 30 дена по ред, а потоа направете пауза од 15 дена. Уживајте во вкусот и бидете благодарни на природата за овој неверојатен дар!
Напомена: доколку имате хронични болести или земате лекови, консултирајте се со лекар пред да го вклучите чајот во вашата рутина. Д-р Марио можете да го слушнете ОВДЕ:
