Просото – природен сојузник за здрави бубрези
„Дваесет дена пиев вода од просо, и моите бубрези сега се кристално чисти“, споделува читателка за своето искуство со НМД.
Оваа едноставна, но моќна житарица, позната уште од времето на старите Словени, денес повторно го зазема своето место како природен лек за бубрезите.
Просото, често сметано за храна за птици или сиромашни, е вистински нутритивен скапоцен камен.
Интегралниот текст од архивата на НМД можете да го прочитате ОВДЕ:
Според студија објавена во Journal of Food Science and Technology (2023), „просото е богат извор на антиоксиданси и минерали, особено магнезиум и железо, кои можат да го поддржат здравјето на бубрезите и да го намалат ризикот од формирање камења“.
Интересен факт е дека просото било главна храна во Европа пред доаѓањето на пченката, ценето поради својата хранливост и леснотија на одгледување.
Денес, научниците го истражуваат неговиот потенцијал не само за бубрезите, туку и за превенција од анемија и подобрување на здравјето на коските.
„По две недели редовна консумација на вода од просо, забележав значително подобрување – болките исчезнаа, а песокот во бубрезите се намали“, вели друга читателка.
Бубрезите се клучни органи кои го филтрираат отпадот од крвта и го излачуваат преку урината.
Камењата и песокот во бубрезите се формираат кога минералите и солите, како калциум, оксалати или урична киселина, се кристализираат во урината поради нејзина преголема концентрација.
Ова може да биде предизвикано од дехидратација, неправилна исхрана, генетски фактори или метаболички нарушувања, пишува НМД.
Според National Kidney Foundation (2024), „над 10% од светската популација ќе се соочи со камења во бубрезите во текот на животот, а превенцијата вклучува хидратација и урамнотежена исхрана“.
Како водата од просо помага?
Водата од просо делува како природен диуретик, промовирајќи го протокот на урина и спречувајќи ја кристализацијата на минералите.
Нејзиниот благ алкален ефект може да ја намали киселоста на урината, што го олеснува растворањето на одредени видови камења, особено оние од урична киселина.
Исто така, просото содржи магнезиум, кој според истражувања може да го намали ризикот од формирање калциум-оксалатни камења.
Читателката сподели: „Каменот ми беше заглавен во каналите, но по 20 дена пиење вода од просо, го исфрлив – беше голем колку зрно грашок!“
Рецепт за вода од просо
Потребни состојки:
– 1 супена лажица органско просо
– 200 мл вода
Постапка:
1. Навечер, ставете 1 супена лажица просо во чаша и прелијте го со 200 мл зовриена вода.
2. Оставете го да отстои преку ноќ.
3. Утрото, промешајте ја смесата и процедете ја течноста.
4. Пијте ја течноста на празен стомак.
5. Веднаш потоа подгответе нова доза за вечерта, следејќи ја истата постапка.
Употреба:
Консумирајте две чаши дневно – една наутро и една навечер. Продолжете со терапијата 14–20 дена или додека да забележите подобрување (на пр., исфрлање на песок или камен).
За дополнителна хидратација, пијте доволно вода во текот на денот.
Контраиндикации и предуредувања
Иако просото е безбедно за повеќето луѓе, постојат случаи кога треба да се внимава:
– Лица со хипотиреоидизам: Просото содржи гоитрогени, супстанции кои можат да го попречат функционирањето на тироидната жлезда ако се консумира во големи количини.
– Алергии: Ретко, некои луѓе можат да бидат алергични на просо.
– Дигестивни проблеми: Прекумерната консумација може да предизвика надуеност кај лица со чувствителен стомак.
– Лица со бубрежна инсуфициенција: Пред употреба, задолжително консултирајте се со лекар, бидејќи промените во исхраната можат да влијаат на третманот.
– Бременост и доење: Нема доволно податоци за безбедноста, па консултацијата со лекар е неопходна.
Просото е едноставен, достапен и природен начин за поддршка на здравјето на бубрезите.
Со редовна употреба на вода од просо, многумина забележале олеснување од симптомите на песок и камења.
Сепак, секогаш консултирајте се со лекар пред да започнете каква било терапија, особено ако имате постоечки здравствени проблеми.
Како што вели читателката за НМД: „Просото ми го врати спокојот – сега знам дека природата има решенија за сè!“
