За сите оние што стануваат навечер…Сѐ што треба да знаете за ноќното мокрење и кога е време да се загрижите
Честото ноќно мокрење, познато како ноктурија, е состојба кога се будите повеќе од двапати во ноќта за да мокрите.
Карактеристични симптоми вклучуваат: прекумерна продукција на урина, честа потреба за мокрење и чувство на итност со мала количина урина.
Ова може да го наруши сонот и да сигнализира посериозен проблем, пишува НМД.
Главни причини:
– Стареење: Намаленото производство на антидиуретичен хормон и ослабените мускули на мочниот меур ја зголемуваат урината ноќе.
– Животни навики: Прекумерно пиење течности пред спиење, особено алкохол и кофеин.
– Здравствени состојби: Дијабетес, зголемена простата, бубрежна слабост, срцеви проблеми, инфекции на уринарниот тракт (УТИ).
– Бременост и породување: Ослабени мускули на карлицата кај жени.
– Спиечки нарушувања: Апнеја, несоница или синдром на немирни нозе.
Според студија од 2023 година во Journal of Urology, 1 од 3 лица над 60 години има ноктурија.
– Д-р Џон Милер, уролог: „Ноќното мокрење не е само непријатност – може да биде прв знак за дијабетес или срцеви проблеми.“
– Пациент, Ана (52): „Се будеа по 5 пати во ноќта. Откако го намалив кафето навечер, сега спијам многу подобро.“
Дијагностика:
Докторот прави физички преглед, анализира симптоми и може да назначи тестови како уринариза, ултразвук или крвни анализи за да провери бубрези, шеќер или дехидратација.
Третман:
– Промени во навиките: Намалете течности пред спиење, кренете ги нозете попладне.
– Лекови: Антихолинергици за релаксација на мочниот меур или синтетички антидиуретичен хормон за помалку содавање урина ноќе.
– Ризик: Постарите лица имаат поголем ризик од паѓање ноќе поради често станување.
Кратки совети:
– Доктор: „Избегнувајте диуретици навечер,“ советува д-р Милер.
– Психолог: „Направете кратка попладневна дремка за подобар одмор,“ вели д-р Сара Џонс.
– Нутриционист: „Намалете сол и кофеин по 18 часот,“ препорачува Марија Петрова.
– Билкар: „Чај од коприва може да ги смири уринарните патишта,“ вели Иван Трајков.
Природен лек – рецепт:
Чај од коприва и камилица:
– 1 лажичка сува коприва + 1 лажичка камилица.
– Прелијте со 200 мл врела вода, оставете 10 минути, процедете.
– Пијте попладне, не пред спиење, за да ги смирите уринарните патишта и да го подобрите сонот.
Кога да се загрижите?
Ако мокрите повеќе од 2-3 пати ноќе, чувствувате замор или имате други симптоми (болка), побарајте лекарска помош – може да укажува на сериозна болест.
