Една мајка од САД стана вирална на социјалните мрежи откако откри дека 110 дена по ред скокала по 100 пати дневно, следејќи едноставен совет добиен од вештачка интелигенција.
Таа тврди дека резултатите биле „изненадувачки“ – особено во однос на држењето на телото, енергијата и секојдневната мотивација, пишува НМД.
Во видео објавено на Instagram, таа се снима како скока во домашни услови, објаснувајќи дека рутината ѝ одземала само неколку минути дневно, но ѝ помогнала да воведе постојаност и подобра структура во денот.
„По 100 утрински скокови, се чувствувам подготвена за денот и многу попродуктивна“, вели таа во описот на видеото.
Според нејзините зборови, во текот на изминатите 110 дена забележала:
• подобрено држење на телото,
• позатегнати листови,
• чувство на повеќе енергија во текот на денот,
• намалено чувство на надуеност и
• визуелно послаб струк.
Иако станува збор за лично искуство, експертите потсетуваат дека редовното движење, дури и во кратки интервали, може позитивно да влијае врз општото чувство на благосостојба, особено кај луѓе со седечки начин на живот.
Ваквите едноставни фитнес-навики сè почесто привлекуваат внимание бидејќи не бараат скапа опрема, теретана или многу време, што ги прави попрактични за секојдневна примена.
⚠️ Важно: Индивидуалните резултати може да се разликуваат, а секоја физичка активност треба да се прилагоди на личната здравствена состојба и можностите.
