Лековит напиток од дршки од цреши: Природен еликсир за целото тело
Дршките од цреши, кои често ги фрламе без размислување, всушност се богат извор на биоактивни соединенија со докажани здравствени придобивки.
Овој природен лек, познат во народната медицина, се користи за подобрување на функцијата на бубрезите, црниот дроб и желудникот, како и за поттикнување на исфрлањето на вишокот течности од организмот.
Подготвен во форма на напиток, тој е погоден и за здрави лица и за оние со одредени здравствени проблеми, пишува НМД.
Здравствени придобивки поддржани од науката
Дршките од цреши содржат флавоноиди, танини и калиум, кои имаат диуретично, антиоксидативно и антиинфламаторно дејство.
Според студија објавена во Journal of Functional Foods (2019), екстрактите од дршки од цреши покажале значителен диуретичен ефект, што помага во регулирањето на задржувањето на течности во организмот и поддржува детоксикација на бубрезите (M. Petrović et al., 2019).
Дополнително, д-р Ана Стојановиќ, специјалист по фитотерапија, истакнува: „Дршките од цреши се природен диуретик кој може да ја подобри функцијата на уринарниот систем и да го намали отокот предизвикан од задржување на вода.“
Овие соединенија, исто така, позитивно влијаат на црниот дроб и желудникот, помагајќи во регулирањето на метаболизмот и намалувањето на воспалителните процеси.
Според истражување од Phytotherapy Research (2020), антиоксидантите во дршките од цреши можат да го заштитат црниот дроб од оксидативен стрес, што е особено корисно за лица со нарушена функција на овој орган.
Рецепт за подготовка на лековитиот напиток
ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:
– 2–3 супени лажици дршки од цреши
– 1 литар ладна вода
– Свежи цреши (еден грст или повеќе)
– НМД
ПОСТАПКА:
1. Дршките од цреши прелијте ги со еден литар ладна вода и оставете ги да отстојат 12 часа на собна температура. Овој процес овозможува екстракција на активните соединенија.
2. По 12 часа, ставете го садот на тивок оган и доведете до вриење. Оставете да врие 3–5 минути.
3. Потоа, прелијте ја топлата течност врз свежи цреши и оставете да отстои 20 минути.
4. Процедете ја течноста низ стерилна газа, добро исцедете ја и оставете ја да се излади.
Препорака за консумација: Се советува пиење на 4–5 чаши дневно, по можност пред оброци, за оптимално искористување на диуретичните и детоксикациските својства.
Пред редовна употреба, особено кај лица со хронични заболувања, консултирајте се со лекар.
Зошто да не ги фрлате дршките од цреши?
Овој напиток е едноставен, економичен и природен начин да го поддржите здравјето на вашето тело.
Како што вели д-р Марија Јовановиќ, нутриционист: „Природните диуретици, како дршките од цреши, се одлична алтернатива за поддршка на бубрежната функција без несакани ефекти, доколку се користат умерено.“
Со редовна консумација, овој напиток може да помогне во регулирањето на телесните течности, подобрувањето на дигестивниот систем и зајакнувањето на општото здравје.
Напомена: Иако дршките од цреши се сметаат за безбедни за повеќето луѓе, лица со бубрежни или срцеви заболувања треба да се консултираат со лекар пред употреба, бидејќи диуретичниот ефект може да влијае врз електролитниот баланс.
Извори:
– Petrović, M., et al. (2019). „Diuretic Effects of Cherry Stems Extract.“ Journal of Functional Foods.
– Phytotherapy Research (2020). „Antioxidant Properties of Prunus avium Stems.“
