7 ДЕНА БЕВ НА АВТОФАГИЈА ЗА ДА ОСЛАБАМ…Ова е моето искуство и што ми се случи по шестиот ден од гладувањето
7 ДЕНА БЕВ НА АВТОФАГИЈА ЗА ДА ОСЛАБАМ: Еве како изгледаше и што ми се случи по шестиот ден од гладувањето…Решив да јадам според правилата на автофагијата и првите 7 дена изгледаше вака…
Слушнав толку многу позитивни работи за автофагијата што решив да ја испробам. Целта ми беше секако да ослабам. Еве како поминав во првите 7 дена од автофагијата:
Ден 1: Ова воопшто не е тешко! Никогаш не сум имала навика да појадувам рано, лесно можам да останам без храна до ручек, поради што не ми е проблем првиот оброк да го преместам околу 10 часот.
Така отприлика ја замислив мојата недела. Појадок околу 10, ужина околу 12, ручек околу 14 часот, ужина повторно околу 16 часот и вечера пред 18 часот.
Првиот ден помина без проблеми, не бев гладна во ниту еден момент, дури ни навечер – иако подоцна вметнав и тренинг во распоредот после кој не вечерав.
ПРОЧИТАЈТЕ: „ВЕСНА: Имам 64 години, а изгледам на 42, го пијам само овој СОК и болестите не допираат до мене“ – ОВДЕ.
Не се фокусирав премногу на консумацијата на храна или на фактот дека бев ограничена на било кој начин, овој ден помина без проблеми и лесно. Преживеав 1/7!
Ден 2: Цревата ми кркорат… Денеска поради многу напорно утро го прескокнав планираниот оброк во 10. После тоа редовно го следев планот за оброци и последниот оброк го имав во 18 часот.
Веќе околу 20 часот почувствував глад…Текстот продолжува ОВДЕ:
