Кегеловите вежби помагаат во зајакнување на карличните мускули по породувањето и о перација и се голема помош во лекување на ин-континенција – неконтролирано мокрење. Именувани се по д-р Арнолд Кегел, гинеколог кој ги дизајнирал. Вежбите не бараат напор за нивна изведба и не одземаат многу време, но со сигурнист ќе бидат од голема помош за … Continue reading Кегелови вежби: вежби 15 минути за зајакнување на карличните мускули и лекување на уринарна инконтиненција