Препорака: Секој ден започнете со чаша вода на празен стомак, завршете вечера најмалку два часа пред спиење и придржувајте се кон следните правила: • 3 оброци дневно, без ужина • Јасни намирници, без замена (освен кафе → зелен чај) • Минимална или никаква сол • Маслиново масло за салати и пржење • Придржување кон протеинска … Continue reading Јапонска диета: 14-дневно мени со јасни правила и препораки