Чекор 1

Направете промена во вашата рутина при пиење вода. Сега, наместо ладна вода, почнете да пиете млака вода!

Почнете да ги броите чашите кои сте ги испиле и бидете сигурни дека во текот на денот сте испиле 3 литри, или околу 10-12 чаши млака вода.

loading...

Млаката вода го прави телото метаболички активно, што пак значи раздвижување на цревата и подобра перистралтика. Резултат на овие промени ќе биде намалување на килограмите.

Чекор 2

Вклучете природен пијалок кој ќе помогне во топење на маснотиите!

Потребни состојки:

1 лажица ленено семе

1 лажиче ким

20 грама свеж ѓумбир

Подготовка:

Состојките ставете ги во 1 литар зовриена вода, покријте со капак и тргнете од оган.

Оставете преку ноќта, а следниот ден процедете го чајот и пијте по една чаша пред појадок, ручек и вечера.

Овој напиток ќе ја намали желбата за мрсна и брза храна, а е корисен и помага при варењето на храната.

Чекор 3:

Механичка акција

Секаде каде што планирате да ги намалите масните наслаги (стомак, нозе, раце) ставете полиетиленска фолија (најлон за завиткување) и така преспијте.

На овој начин ќе ја зголемите температурата на овие делови од телото, што пак ќе придонесе за согорување на маснотиите.